35 Manfaat Buah Kelapa Untuk Kesehatan, Rambut, Kecantikan, Vitalitas, Dan Masakan
7. Meningkatkan kekebalan tubuh
Salah satu manfaat kelapa muda adalah dapat meningkatkan stamina. Hal ini karena kelapa muda mengandung karbohidrat dalam air kelapa yang dapat digunakan tubuh untuk energi. Makan kelapa muda dapat meningkatkan keinginan Anda untuk aktif.
8. Mengurangi risiko penyakit jantung
Manfaat lain dari kelapa muda adalah dapat membantu meningkatkan proses metabolisme tubuh. Ini dapat mengurangi risiko penyakit metabolik tertentu seperti penyakit jantung. Penyakit metabolik termasuk tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, trigliserida tinggi, kolesterol jahat (LDL), kolesterol baik rendah (HDL), dan lemak perut berlebih.
9. Periksa tekanan darah Anda
Kandungan kalium dan natrium yang tinggi dalam air kelapa membantu mengurangi tekanan darah tinggi. Sebuah penelitian yang dipublikasikan di West Indian Medical Journal melaporkan hasil pengamatan konsumsi air kelapa secara teratur pada pasien tekanan darah tinggi.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa hipertensi cukup berkurang. Selain itu, air kelapa dapat membantu meningkatkan HDL (kolesterol baik), mengurangi pembentukan plak, mengatur penyerapan gula, dan meningkatkan sensitivitas insulin.
10. Menetralisir racun dalam tubuh
11. Melembabkan kulit
Jika Anda sering menderita kulit kering, kemungkinan kulit Anda kekurangan cairan yang dapat menghidrasi permukaannya. Manfaat kelapa muda bisa menjadi solusi yang tepat. Selain minum banyak air, Anda juga bisa minum air kelapa karena mengandung vitamin C yang dikenal dapat menyembuhkan penyakit kulit.
Untuk hasil terbaik, gunakan tabir surya dan hindari paparan sinar matahari langsung. Jangan lupa untuk menggunakan pelembab setelah mandi. Lakukan ini setelah mandi karena kulit yang basah akan mencegah pelembap terkena air, jadi jangan gunakan saat kondisi kulit terlalu kering.
12. Melindungi dan menjaga elastisitas kulit
Manfaat kecantikan kelapa muda antara lain meningkatkan elastisitas kulit. Ini karena air kelapa kaya akan vitamin C. Sementara itu, tubuh membutuhkan vitamin C yang cukup untuk memproduksi kolagen dan antioksidan untuk melawan radikal bebas.
Jadi, dengan meminum setidaknya satu gelas air kelapa setiap hari, Anda dapat memenuhi 40 persen kebutuhan vitamin C harian Anda. Anda juga dapat menggunakan air kelapa sebagai alternatif untuk melengkapi tubuh Anda dengan vitamin C, terutama jika Anda tidak menyukainya. . Rasa asam yang dihasilkan oleh buah-buahan yang mengandung vitamin C.
13. Menutrisi rambut Anda
Seperti yang telah disebutkan di atas, manfaat buah kelapa juga bisa dirasakan ketika buah ini diubah menjadi minyak kelapa. Manfaat pertama minyak kelapa untuk rambut adalah menutrisi. Minyak kelapa adalah sumber vitamin rambut, asam lemak esensial, lemak jenuh, asam laurat, dan antioksidan yang baik. Bahan ini membantu rambut untuk dipelihara dengan baik, sehat dan dilindungi dari hormon stres. Minyak kelapa dapat melindungi rambut Anda dari kerusakan yang disebabkan oleh gaya rambut yang berlebihan atau sinar UV.
14. Hidrasi rambut
Asam laurat dalam minyak kelapa memiliki berat molekul rendah dan mudah menembus folikel rambut. Ini membentuk lapisan tipis di atas batang rambut, mengunci kelembapan dan melindungi helai dari panas dan kerusakan. Manfaat minyak kelapa untuk rambut termasuk mengurangi kerusakan rambut, mencegah ujung bercabang dan memperkuat kutikula rambut.
15. Memperkuat akar rambut
Minyak kelapa sangat bermanfaat untuk memperkuat akar rambut. Pijat minyak kelapa memastikan sirkulasi darah yang baik untuk akar yang kuat dan rambut yang sehat. Asam laurat dalam minyak kelapa dapat memperkuat akar rambut.
16. Mempercepat pertumbuhan rambut
Minyak kelapa juga bermanfaat untuk pertumbuhan rambut. Hasil penelitian tahun 2015 pada tikus menunjukkan bahwa formula yang mengandung minyak kelapa dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dan meningkatkan kepadatan rambut. Para peneliti telah menyimpulkan bahwa minyak kelapa dapat melindungi rambut dari kerusakan, membalikkan atau bahkan menyembuhkan kerontokan rambut.
17. Mengurangi kerusakan rambut
Minyak kelapa meningkatkan kekuatan tarik rambut dan mengurangi risiko kerusakan rambut. Gesekan mekanis, perawatan kimia, dan perawatan rambut yang tidak tepat dapat menyebabkan kerusakan rambut. Minyak kelapa menembus batang rambut dan memberikan nutrisi, yang membantu mencegah zat berbahaya lainnya memasuki rambut. Hal ini dapat mencegah kerontokan rambut.
18. Melindungi dari panas
Kelelahan higroskopis terjadi ketika rambut membengkak karena kelebihan air. Peradangan yang berlebihan dapat merusak atau mematahkan rambut. Ini dapat mengeringkan dan melemahkan rambut Anda dari waktu ke waktu. Mengeringkan rambut basah atau menggunakan sedikit minyak kelapa sebelum menata rambut dengan panas dapat melindungi rambut Anda dari kerusakan akibat air dan panas.
19. Hindari mencicit dan kusut
Saat air masuk ke batang rambut, rambut menjadi keriting, menyebabkannya membengkak dan terlihat tidak rata. Minyak kelapa mencegah rambut menyerap air, terutama dalam cuaca lembab. Ini dapat membantu mencegah retak. Cobalah satu atau dua tetes minyak kelapa sebelum mengeringkan rambut Anda, terutama dalam cuaca lembap atau lembap.
20. Hindari ketombe
Minyak kelapa dapat menyembuhkan masalah ketombe kronis. Manfaat rambut minyak kelapa bekerja sangat baik untuk kulit kepala kering dan bersisik. Minyak ini bekerja dengan menghidrasi kulit dan memulihkan kesehatannya.
21. Mencegah degradasi protein
Asam laurat dalam minyak memiliki afinitas tinggi terhadap protein. Manfaat minyak kelapa topikal untuk rambut membantu mencegah kerontokan protein rambut dan menjaga rambut tetap sehat, tebal dan berkilau.
22. Meningkatkan sirkulasi darah
Manfaat minyak kelapa untuk rambut dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah. Ini dilakukan dengan memijat kulit kepala dengan minyak kelapa secara teratur. Memijat darah menanamkan nutrisi dan menjaga rambut tetap sehat dan tebal.
23. Jaga kesehatan kulit Anda
Minyak kelapa juga memiliki sifat antivirus. Ini dapat membantu mengurangi risiko infeksi mikroba dan kerontokan rambut saat dioleskan ke kulit. Mencegah infeksi tersebut dapat meningkatkan kesehatan kulit kepala.
24. Dinginkan pikiranmu
Minyak kelapa juga bisa digunakan untuk mendinginkan kulit kepala. Ini dapat digunakan selama musim panas atau ketika kulit teriritasi. Minyak kelapa adalah lemak jenuh alami. Kandungan lemaknya yang tinggi membantu meredakan iritasi kulit, kemerahan dan gatal-gatal. Lemak dalam minyak kelapa dapat membantu mengurangi kelembapan.
25. Kondisioner alami
Manfaat Minyak Kelapa Dapat digunakan sebagai kondisioner rambut alami. Minyak kelapa bertindak sebagai kondisioner alami yang mengunci kelembapan dan menjaga rambut tetap sehat, lembut dan halus. Oleskan sebelum atau sesudah keramas untuk membantu mengurangi kemerahan dan perubahan warna.
26. Melawan infeksi jamur
Studi laboratorium terbaru menunjukkan bahwa minyak kelapa membantu membersihkan beberapa jenis infeksi jamur. Minyak kelapa dapat membantu mengobati atau mencegah ketombe dan jamur kulit kepala lainnya.
27. Ujung persilangan split
28. Mencegah disfungsi ereksi
Manfaat kelapa hijau dapat merangsang dan memperkuat fungsi reproduksi. Berbagai nutrisi dalam kelapa hijau dipercaya dapat memperkuat daya seksual pria.
29. Meningkatkan gairah
Manfaat konsumsi kelapa hijau secara teratur dapat meningkatkan aliran darah di area genital. Hal ini disebabkan kandungan kepala hijau berupa protein dan karbon, yang merangsang gairah pria.
30. Membangun daya tahan
Manfaat buah kelapa hijau dari segi fungsi reproduksi adalah dapat meningkatkan kejantanan pria.
Satu studi menemukan bahwa mereka yang minum air kelapa hijau mencapai detak jantung yang lebih tinggi dan kehilangan lebih sedikit cairan daripada mereka yang hanya minum air putih atau elektrolit lainnya.
31. Melawan efek negatif nikotin
Nikotin dalam rokok merupakan zat berbahaya yang bisa membuat pria menderita impotensi.
Paparan polusi udara, termasuk asap rokok, dapat menyebabkan kadar kalium dalam tubuh menjadi terlalu rendah. Dalam situasi seperti itu, air kelapa hijau dapat menyerap kalium karena kandungan kaliumnya yang tinggi.
Selain itu, kelapa mengandung zat yang menetralisir racun, sehingga dapat terhindar dari bahaya nikotin.
32. Meningkatkan hormon testosteron
Disfungsi seksual biasanya disebabkan oleh sirkulasi darah yang buruk. Sedangkan manfaat kelapa hijau antara lain nutrisi seperti natrium, kalium dan magnesium yang dapat memperlancar aliran darah.
33. Memperkaya rasa
Air kelapa hijau rasanya manis. Meski pemanis kelapa tidak bisa menggantikan gula, menambahkan air kelapa pada masakan seperti kari, kari, oppur akan memperkaya cita rasa makanan.
32. Rasa alami
Selain rasa manis alami, air kelapa hijau juga memiliki rasa asin. Menggunakan air kelapa hijau sebagai pengganti air rebusan akan memberikan rasa asin yang alami.
33. Meningkatkan rasa masakan
Menggunakan air kelapa sebagai pengganti air biasa saat memasak akan meningkatkan rasa makanan. Aroma air kelapa yang harum akan menggugah selera Anda.
34. Menghilangkan bau amis
Makanan seperti seafood dan daging memiliki bau amis. Memang tidak semua orang bisa mentolerir baunya, bahkan mungkin mereka membuangnya.
Manfaat kelapa hijau dapat digunakan untuk menghilangkan bau amis pada makanan. Untuk memasak ikan dalam kuah, ganti air biasa dengan air kelapa.
35. Melembutkan daging
Selain menghilangkan bau ikan, menggunakan air kelapa juga mencegah daging menjadi alot setelah dimasak. Manfaat kelapa hijau juga akan terasa saat proses pelunakkan daging.
